Kasım, 2016 | Erovizyon

Son dönemlerin gözdesi zonoterapi ve refleksoloji

Gün boyunca sürekli bir koşuşturma halinde olan ve vücudumuzun tüm ağırlığı taşıyan ayaklarımız birde sivri burun, stiletto, topuklu ayakkabılar içinde kaldığında iyice ezilip büzülmekte ve üzerlerindeki baskı artmaktadır. Özellikle bayanlar makyaj, saç ve giyim kuşamlarına büyük bir özen göstermesine rağmen nedense söz konusu ayaklar olduğunda bu özen gösterilmemektedir. Bu durum üzerinde kapalı ayakkabılar nedeniyle ayaklarımızın sürekli görünmemesinin etkisi büyüktür. Öyle ki, bahar aylarıyla birlikte vitrinleri süsleyen açık ayakkabılar ve terlikler için kuaförlerde pedikür kuyrukları oluşmaktadır.

Ayak sağlığı ve ayak bakımının önemi

Ayaklarımızın bakımlı ve temiz olması gibi güzellikle ilgili ayrıntılar kadar rahatlık ve sağlığına da gereken önemin verilmesi gerekmektedir. Bunun için birkaç öneriyi aşağıda bulabilirsiniz.

Çok dar ve topuklu ayakkabıların giyilmemesine özen gösterilmelidir.
Çok uzun süre ayakta kalınmamalıdır.
Ayakkabıların çorapsız giyilmemesine özen gösterilmelidir.
Ayaklarda oluşabilecek cilt hastalıkları ertelenmemeli, zamanında müdahale edilmelidir.
Ayakların rahatlaması ve esnekliği, ayak tabanındaki sinirlerin uyarılmasıyla birlikte ilgili organların düzenli çalışmasına yardımcı olacak ayak masajının faydaları öğrenilmeli ve bu bakım ayaklara uygulanmalıdır.

Ayak masajı nasıl uygulanır?

Bu masajı kendi kendinize uygulayabileceğiniz gibi bu konuda uzman ve deneyimli kişilerin verdiği masaj hizmetlerinden de yararlanabilirsiniz. Ayak masajları bu merkezlerde genellikle cildi besleyen ve rahatlatıcı aromatik yağlarla birlikte uygulanmaktadır. Yaklaşık 1 saat süren ayak masajları, rahatlatıcı masaj tekniğiyle refleksoloji tekniğinin birleşimi olarak uygulanmakta ve ayak ile dize kadar olan alanı kapsamaktadır.

Masaj sırasında yapılan hareketler daha önce hissetmediğiniz bir keyif ve rahatlama sağlamaktadır. Yapılan 1 saatlik masajın sonunda ise tüm vücuda masaj yapılmış gibi bir hafiflik, rahatlık ve dinginlik hissedilmektedir. Bu masajı uygulayanlar hayatlarının vazgeçilmezleri arasına koymaktadır.

Ne işe yarar?

Tüm vücutta derin rahatlık hissi uyandırır.
Gerilim ve stresin azaltılmasında etkilidir.
Vücudun kendi kendini iyileştirmesini teşvik eder.
Kan dolaşımını düzenlemektedir.
Kan basımcı düzenlenir.
Oldukça büyük bir keyif verir.
Uykuyu derinleştirme ve uykusuzluğu azaltma etkisi vardır.
Kan sistemini rahatlatmakta, ağrı ve acıları azaltmaktadır.
Eklem hareketliliği artırılır.
Zihinsel fonksiyonları harekete geçirir ve daha iyi bir konsantrasyon sağlar.

2 Yaş Sendromu Nedir ve Nasıl Atlatırlır?

Her annenin özellikle bebeği iki yaşını doldurduktan sonra aklına sık sık takılan çocuğum bencil mi, onu bu denli bencil olmaya iten ne, bu durumu nasıl değiştirebilirim gibi soruların tümünün cevabı 2 yaş sendromu süreci öğrenildiği takdirde rahatlıkla verilebilir. Bebekler doğduğu günden itibaren oldukça bencil varlıklardır, buradaki bencillik kötü manada değildir, hayatta kalabilmek ve sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişebilmek için bu manada bencilliğe ihtiyaç duyarlar. Örneğin bir bebek için acıktığı zaman tüm dünya onun için açlıktan ibarettir, sadece bu duyusunu hisseder ve diğerlerini anlama yetisi yoktur. Yani o sırada annesi mama hazırlıyor olsa, ya da onu emzirmek için hazırlanıyor olsa da onun için fark etmeyecektir, mamasını yemeye ya da emmeye başlayıncaya kadar ağlamaya devam edecektir. Bebek zaten 2 yaşına kadar kendisinin farklı bir varlık olduğunu dahi anlamaz, onun için annesi veya annesi yerine etkileşim kurduğu kişi onunla tek bir varlıktır ve kendisini o olmadan rahat hissedemez. 2 yaşından itibaren ise bebek artık kendisinin de annesinden ve çevresindeki dünyadan farklı bir birey olduğunu fark etmeye, bu durumu idrak etmeye başlar. İşte bu aşamadan sonra hem kendisine hem de dış dünyaya bunu ispatlama görevini üstlenir.

2 Yaş Sendromu ile Nasıl Başa Çıkılır?

Çocuk için bu durum adeta bir var olma çabasıdır, ben de varım demesidir. Bunun sonucu olarak, bu dönemdeki gelişimi sağlıklı ve normal ilerleyen bebeğin en popüler sözcüğünün “benim” olmasına şaşırmamak gerekir. Bebeğin gelişim aşamaları tam olarak bilinip özümsenmediğinden birçok anne baba tarafından bu kelime ardından hırçınlık ve ağlama nöbetinin habercisi olduğu için sevilmez. Aslında çocuk normaldir, fakat ne yazık ki anne ve babanın bilinçsizlikten ona olan tutumları yanlıştır. Bu tutumlar sonucunda bebek ağlama krizlerine girer, çünkü o kendini ispat etmeye çalışırken hayatında ona en yakın olan insanlar tarafından buna karşı çıkılmaktadır. Tüm bu nedenlerden ötürü, 2 yaş sendromu ile başa çıkma yolları arasında öncelikle çocuğun bu son derece güçlü olarak hissettiği kendini kabul ettirme gereksiniminin anlaşılması ve buna ket vurulmaması gerektiği gelir.

Ağız bakımı sadece diş fırçalamak değildir

Ağız bakımı denildiğinde çoğumuzun aklına sadece diş fırçalamak gelir. Ancak ağız temizliği sadece diş fırçalamak değildir. Bu nedenle çoğumuz dişlerini düzenli fırçaladığı halde ağız bakımı konusunda sorunlarla karşı karşıya gelebilir. Sağlıklı bir ağız için yapılacak birbirinden farklı birçok ağız bakım işlemi vardır.

Diş fırçaları

Ağız ve diş temizliği denilince aklımıza ilk gelen nesnedir. Diş yüzeyinin etkin bir şekilde temizlenmesini sağlar. Diş fırçası seçiminde kişilerin dikkat etmesi gereken hususlar fırça kıllarında açı olmaması, fırça kıllarının orta sertlikte olması, fırça yüzeyinin düzgün olması ve kılların ucunun yuvarlatılmış olmasıdır. Elektrikli diş fırçaları da diş temizliğinde oldukça etkilidir. Diğer bir konu ise diş fırçasını bastırmak bu daha iyi temizlemenize yardımcı olmaz.

Diş ipi

Diş temizliğinde diş fırçasının en önemli tamamlayıcısı diş ipidir. Diş arasında biriken atıkların temizlenmesinde diş fırçaları yeterli değildir. Bu nedenle de diş ipi kullanmak gereklidir. Kürdan gibi malzemeler diş arasında ki atıkları temizlerken dişlerin zarar görmesine de yol açar. Bu nedenle bunların kullanımı yanlıştır.

Diş macunları

Diş temizliği ve dişleri güçlendirmek için kullanılan temel diş temizliği ürünüdür. Ancak dil macunu seçmek için bazı hususları iyi bilmek gerekir. Bunlardan ilki nasıl bir ağız ve diş probleminizin olduğudur. Bu doğrultu da en doğru diş macununu almak için diş hekimine sormalısınız.

Gargaralar

Ağız içerisinde oluşan bakterilerin önlenmesinde kullanılan ağız gargaraları içerisinde bulunan kimyasallar nedeniyle dikkatli kullanılması gereken ağız bakım ürünleridir. Sağlıklı sonuçlar almak için ağız gargarası kullanmadan önce diş hekiminizde danışınız.

Ağız duşları

Birçok kişi ağız temizliğinde ağız duşlarından haberdar değildir. Ağız duşları diş ipi ile aynı işlevi gören bir işlemdir. Birçok kişi bunu gargara ile karıştırmaktadır. Su ile çalışan bir cihazdır. Belirli basınç ile dişlerinizin temizlenmesini sağlar.

Dil temizleyiciler

Dilimizde üzerinde yemek artıklarını bulundurabilir. Dil yüzeyi düzenli olarak temizlenmezse ağız kokusuna sebebiyet verebilir. Dil temizleyicisinin kullanımı çok kolaydır. Yapmanız gereken sadece dilinizin üzerini sıyırma işlemini gerçekleştirmek olacaktır.

Daha sert tırnaklara sahip olmanın yolları

Kadınlar, her zaman şık tırnaklara ve çekici ellere sahip olmak ister. Kimisi doğuştan bu kriterlere sahiptir kimisi ise sonradan bu kritere erişebilmeyi başarmıştır. Peki erişebilen bayanlar bunu nasıl becerdiler? Öncelikle düzenli bir şekilde yaptıkları tırnak bakımları, böylesine güzel tırnaklara sahip olmalarında ki en büyük etkendir. Tırnaklarınızın bakımlı görünmesi için ilk yapmanız gereken şey manikür olmalıdır. Çünkü tırnaklarımız uzarken, alt tarafta şeytan tırnağı olarak isimlendirilen deri kısmının da gerilmesi, kötü bir görüntünün meydana gelmesine sebep olur. Fakat sadece problem bu değildir. Diğer bir problem de tırnaklarımızın yan taraflarında bulunan ölü derilerin ortadan kaldırılması hem tırnağımızın daha belirgin hem de parmaklarımızın daha temiz olmasını sağlar. Bu işlemi de yaptıktan sonra önemli olan diğer kısma gelmiş oluruz. Tırnak uçlarımızın şeklinin nasıl olacağı. Genellikle küt yapıya sahip olan tırnaklar çok daha çekici durur. Bu yüzden kesme ve törpüleme işlemlerinin çok doğru bir şekilde yapılması gereklidir. Özellikle küt tırnaklara sahip olmak isteyen bayanların kesme işleminden ziyade törpüleme işlemine dikkat etmeleri en gerekli olan noktadır.

Sizler tırnaklarınızın için gerekli olan standart temizlikleri yapmış olmanıza rağmen hala istediğiniz tırnak yapısına ulaşamadıysanız bir yerde yanlış bir şeyler yapıyorsunuz demektir. Öncelikle ucuz fiyatlı ojeler satın alıyorsanız buna bir son vermeniz gereklidir. Çünkü ucuz fiyatlı ojeler hem içerisinde bulunan boya kalitesi olarak hem de saydamlığı sağlayan jelatinin kalitesi olarak çok kalitesiz ojeler olurlar. Bu sebep ile tırnaklarınıza ciddi zararlar verirler. Tırnak dışınızda bulunan koruyucu tabakanın erimesine bile sebep olabilirler. Fakat kaliteli oje kullanmanıza rağmen tırnaklarınız hala düzelmiyor ise sürmüş olduğunuz ojeyi ne kadar sürede bir temizlediğinize dikkat etmeniz gereklidir. Sürmüş olduğunuz ojeyi her gece yatmadan önce temizlemeniz gereklidir. Çünkü oje denen ürün tamamen kimyasal bir üründür ve tırnaklarınızın üzerini kapatır. Bu durum da tırnaklarınızın hava almasını engeller ve sararmasına sebep olur. Yani en temele indiğimizde gelişime devam eden tırnağın gelişmemesine sebep olur. Bunların tümüne dikkat etmeniz daha sağlam ve çekici tırnaklara sahip olmanız anlamına gelir.

ANNELERİN ÖNEMİ

Cennet annelerin ayaklarının altındadır sözünü bilmeyenimiz yoktur. Bu söz oldukça doğrudur. Çünkü anneler, doğduğumuz andan beri bizimle ilgilenirler ve bizleri gözlerinden sakınırlar. Hal böyle olunca da bu söz oldukça doğru bir hal alıyor. Annelerimizin değerini bilmeliyiz. Çocuklar anneleriyle ne kadar çok vakit geçirirse o kadar hayatı öğrenir. Çünkü annelere Allah tarafından verilen bir annelik iç güdüsü endeks edilmiştir. Hal böyle olunca da çocuk ve anne arasında gözle görülemez ancak sadece kalplerin görebileceği bir bağ oluşur. Anne ve çocuk arasında oluşan bu bağ çocuğun doğduğu andan ölümüne kadar süregelen bir süreç olarak değerlendirilebilir. Elbette günümüzde annelik unvanını taşımayı hak etmeyen bazı varlıklar da vardır. Bu kadınlar genellikle bebeklerini zengin bir ailenin kapısının önüne ya da bir cami avlusuna bırakan tiplerdir. Bu ve buna benzer durumları yaşayan kadınlar için ilk başta söylemiş olduğumuz ‘Cennet annelerin ayaklarının altındadır’ sözünü hak etmeyen varlıklardır.

Anneler ve çocukların arasında çocuk ergenliğe erene kadar ve hatta ergenlikten olgunluk dönemine gelene kadar anne ve çocuk arasındaki o güçlü bağın kopmaması çocuk gelişimi konusunda oldukça büyük bir etken olarak görülebilir. Bu bağı yalnızca anne ve çocuk bilir. Sonuç olarak çocuk annenin vücudunun bir parçasıdır. Anne bebeğini dokuz ay karnında taşıdığı zamanlardan dolayı bebek doğumu gerçekleştikten hemen sonra aralarında gözle görülmez ancak sadece gönül bağı vardır. Yazımızı kısaca özet yaparsak, Annelerimizin değerini bilmeliyiz. Küçükler anneleriyle ne kadar aşırı zaman geçirirse o kadar hayatı öğrenir. Nedeniyse annelere Allah nedeni ile verilen bir annelik iç güdüsü endeks edilmiştir. Durum öyle olunca da çocuk ve anne arasında gözle görülemez lakin yalnızca kalplerin görebileceği bir bağ oluşur. Anne ve çocuk içinde oluşan bu bağ çocuğun doğduğu andan ölümüne kadar süregelen bir süreç olarak değerlendirilebilir. Elbette bu zamanlarda annelik unvanını taşımayı hak etmeyen bazı varlıklar da bulunmaktadır. Bu kadınlar genel olarak bebeklerini zengin bir ailenin kapısının önüne ya da bir cami avlusuna bırakan vicdansız varlıklardır.