Boyun Ağrısı Neden Olur?

Boynumuz esnek bir yapıya sahiptir. Kemiklerimizde bele doğru olan tarafta destekleyici diskler bulunmaktadır baş kısmımıza doğru sadece kıkırdak bir dokuya sahiptir. Kıkırdak doku daha hassas kırılgan bir yapıya sahiptir. Destekleyici hiçbir dokusu yoktur ve başımızı taşımakla görevlidir. Aynı belimizde olduğu gibi boynumuzu da kullanırken rahat hareket ettirmeli ani hareketlere yapmamalıyız. Yaşantımızda yapmış olduğumuz alışkanlıklar değiştiği sürece boyun ağrısı neden olur diye bir soru ile karşılaşmayız.  Alışkanlıklarımız yatarken olabilir telefon gibi cihazları kullanırken olabilir. Vücudumuzun her bölgesini hissederek kullanmalıyız. Her organımız başlı başına bir görev üstlenerek birbirini tamamlamaktadır. Boyun birçok vücut parçamızı içine alarak birleştirmektedir. Bütün bu organların ağrısını da çekmektedir.boyun ağrısı, boyun ağrısı nedenleri, boyun ağrısı neden oluşur

Pilates Yapmak Boynumuz İçin İyi Gelir Mi?

Boyun hareketleri kollarımız ve omuzlarınızın hareketi ile ilişkilidir. Kollarımızda arkaya doğru ne kadar açarak gerdirebilirsek veya omuzlarımızı ne kadar dairesel hareketlerle hareket ettirebilirsek boynumuz o kadar rahatlayacaktır. Elimizle başımıza yapacağımız baskılarla gerginliği hissetmek ağrılara iyi gelecektir. Her harekette önemli olan kanın akışını hızlandırmak katılaşmasını durdurmaktır. Sabit olarak saatlerce bilgisayar başında oturmak televizyon izlemek kitap okumak boynumuzdaki kasların hareketini kısıtlamaktadır. Bu süreçlerde oturduğumuz yerden bile kollarımızı kaldırarak yaptığımız hareketi hissetmek rahatlatıcı bir etki yaratacaktır. Geriye doğru sırtımızı esnetmek bile boynumuz için rahatlatıcı olacaktır. Pilates esneyen vücudun yerine gelmesi anlamını taşımaktadır. Düzenli olarak yaptığınızda fayda bulacaksınızdır.

Boyun Fıtığı ve Boyun Kireçlenmesi

Fıtık ile birlikte gelişen kireçlenme boyundaki rahatsızlığın ileriye doğru yönelmesidir. Kireçlenme sürtünme ile kemiklerin yıpranması sonucu açığa çıkan bir hastalıktır. Fıtık neticesinde kaybolan sıvıların kemik üzerindeki kontrolleri yok olduğundan sürtünme gerçekleşmektedir. Boyunda daha aktif olarak ilerleyen bu rahatsızlık anında ortaya çıkabilir. Yorgunluk baş dönmesi kulak çınlaması ağrının şiddet aralığı omuzlara yük binmesi ve beraberinde kolların ağrıması boyun fıtığı ve kireçlenmenin bulunduğuna dair işaretlerdir. Boynumuzu çevirdiğimizde gelen küçük seslerde kireçlenmeye dair ayrıntılardır. Kütürdetmek dediğimiz boynu kıvırarak çıkarılan sesler ilerleyen zamanlarda kireçleme olarak görülebilir. Aslında kişiler rahatladıklarını söylese de boyun ağrısı neden olur sorusuna yol göstermektedirler. 

No Comments Yet

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir