güzellik-bakım | Erovizyon

Ters saç yıkama tekniği nedir?

Ters saç yıkama tekniğinin ne olduğunu şüphesiz ki, biliyorsunuzdur. Bu tekniğe göre saçlara ilk olarak saç kremi gibi derin bir bakım ürünü uygulanmalı ve ardından geleneksel şampuanla devam ederek ters bir ürün sırası uygulanmalıdır. Genel olarak bu tekniğin altında yatan sebep saç gözeneği açıkken, saçta ilk bırakılan saç kreminin yumuşak ve nemlendirilmiş saç telleri için onları besleyeceği fikrine dayanmaktadır. Saç kremleri saçları besleyip nemlendirdiği ve sağlıklı, parlak saçlar için ihtiyaç duyulan nemi sağladığından tüm saç bakımlarının en önemli noktasıdır.

Ters saç yıkama tekniğini herkes deneyebilir mi?

Tersten saç yıkamanın en önemli faydası ise; saçı derinlemesine nemlendirmek ve potansiyel olarak daha dolgun görünmesi için hacim kazandırılmasıdır. Bu sebeple uzmanlar düz ve ince telli saçlara sahip kişilerin bu teknikten yararlanabileceğini söylemektedir. Özellikle saçları seyrelmiş kişiler de ters yıkama yöntemini uygulayabilir. Ters saç yıkama tekniğini doğru yapıldığı taktirde tüm saç tiplerine fayda sunacaktır. Özellikle de saç kreminin saçı ağırlaştırmasını önlediğinden dolayı cansız, donuk ya da seyrelmiş saçlara sahip kişiler için önerilmektedir. Sorunu önleyebileceği için yağlı saç derisine sahip olanlar için de faydalı olacaktır. Saç kremi uygulamasından kaçının ancak saç uçları kuru veya kıvırcık olan kişiler saçlarını yağlandırmadan yumuşatmak için ters saç yıkayabilirler. Kuru veya kalın sac tipine sahipseniz bu yöntem ile saçlarınıza yeni bir form kazandırabilirsiniz. Tersten saç yıkama genel saç sağlığına katkıda bulunan belirli bir soruna yönelik değil de tüm saçların genel niteliklerine göre çalıştığı için tüm saç tiplerine uyum sağlamaktadır.

Ters saç yıkamanın faydaları

Tersten saç yıkamanın en büyük faydası saç derisinde saç kremi kalıntısı bırakmadan saç tellerinin bakımını sağlamasıdır. Genel olarak saç kremini şampuanla takip ettiğinden sivilceye neden olabilecek herhangi bir kalıntının da durulanmasını kolaylaştırmaktadır. Ters saç yıkama tekniğinin faydası ise saçların daha uzun süre temiz görünmesidir. Çünkü ters saç yıkamanın aksine saç kremi sadece su ile durulandığı zaman daha erken yağlı saçlara neden olmaktadır.

Diş Teli Nasıl Takılır ve Takıldıktan Sonra Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Dişlerinde yapısal bozukluklar olanların, tedavi yöntemleri arasında en sık tercih ettiği uygulama diş telidir. Diş teli taktırmak isteyenler, bu konu hakkında geniş bir araştırma yapmalılardır. Diğer bütün alternatifleri de göz önünde bulundurduktan sonra diş teli taktırmaya karar verenlerin aklına ilk olarak gelen soru ‘Diş teli nasıl takılır?’ sorusudur. Bu uygulamanın nasıl yapıldığını bilmek, kişilerin en doğal hakkıdır.

Diş Teli Nasıl Takılır?

Diş teli takılmasında ilk olarak, güvenilir bir ortodonti kliniği bulmak önemlidir. Daha sonra ise ortodontist tarafından dişler kontrolden geçerek, çürük ya da sağlam olmayan diş varsa tedavisi yapılır.
Dişlerin tedavisi bittikten sonra ise ortodontist, dişleri detaylı olarak gözlemlemek ve tedavi yolunu belirlemek için sizden diş filmi çektirmenizi isteyecektir.
Ortodontist tarafından diş filminiz incelendikten sonra, ağzınızın ölçüsünü alınır ve dişlerinize uygulanacak olan braketler laboratuvar ortamında hazırlanır.
Daha sonra, kliniğe giderek diş teli taktırma işleminiz başlayabilir. Dişlerinize, ortodontist sizin için özel olarak hazırlanmış olan braketleri tek tek yerleştirecektir. Düzenli olarak takılan braketleri, dişe sabitlemek için özel bir madde kullanılmaktadır. En son olarak, dişlerin üzerine mavi bir ışık vererek braketlerin daha hızlı donması beklenir. Diş teli takma işlemi böylece sonlanır.

Diş Teli Takıldıktan Sonra Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Diş teli takıldıktan sonra, beslenmenize çok dikkat etmeniz gereklidir. Dişlerinizi zorlayacak sert ve kabuklu gıdalar tüketmemelisiniz. Eğer bu şekilde beslenirseniz, braketinizin kopabilme ihtimali yüksektir.
Diş fırçalarken de, oldukça özen göstermek gereklidir. Düzenli olarak dişlerinizi fırçalamalı ve diş fırçanızı seçerken yumuşak fırçalar seçmelisiniz. Dişlerin bakımsızlığından oluşan bir çürük, tedaviyi olumsuz yönde etkileyecektir.
Diş teli tedavisi süresince, asitli içecekler tüketmekten sakınmalısınız.
Yüzünüze herhangi bir darbe almanız bu dönem için sakıncalıdır. Özellikle çocuklarda, top oynarken yüze top çarpması gibi durumlarda braketler zarar görmektedir. Dişleriniz ile ilgili bu tür rahatsızlıkta hemen bir ortodontist kontrolünden geçmeli ve aklınıza takılan diş teli nasıl takılır gibi sorulara açıklık getirmelisiniz.

Diş teli fiyatları neden farklıdır?

Dişlerdeki bozukluklar birçok insanın muzdarip olduğu konuların başında geliyor. Bu bozuklukları gidermek isteyenler çareyi diş teli kullanmakta buluyorlar. Ancak diş teli fiyatları doktordan doktora ve kullanılan malzemeden malzemeye değişiklik gösteriyor. Diş teli taktırmak isteyenler bu nedenlerle ince eleyip sık dokumak zorunda.

Herkesin bildiği gibi diş teli tedavisi uzun bir süreç gerektiriyor. Ayrıca ağız bölgesi hassas bir nokta olduğu için kullanılacak diş teli malzemeside oldukça önemli. Bütün bunları göz önüne aldığımızda diş teli fiyatları oldukça iyi analiz edilmek durumunda.

Sağlık Bakanlığı her sene diş teli tedavisi ile ilgili fiyatlar belirliyor. Ancak bu fiyatlara çok sadık kalındığı söylenemez. Tel uygulama ücretleri şu anda 3000 TL ile 8000 TL arasında değişiklik gösterebiliyor. Hatta bazı sağlık kuruluşlarında 2000 TL’ye kadar fiyat kırıldığıda konuşuluyor.

Diş teli tedavisi,devlet tarafından da sağlık sorununu gidermeye yönelik bir tedavi olarak algılanmıyor. Bu nedenle diş teli tedavisinde sigorta geçerli olmuyor. Devlet hastanelerinde diş teli tedavisi özel kliniklere göre daha uygun fiyatlara yapılıyor olmasına rağmen yıllar sonrasına randevu verildiği için hastalar tarafından pek tercih edilmiyor. Bu durumda da özel kliniklerin eli güçleniyor ve diş teli fiyatları çok yukarılara çıkıyor. Dişlerinden sorunları olan gelir düzeyi düşük hastalar da, ya yıllar sonrasına verilen randevuları beklemek durumunda kalıyorlar yada ekonomik anlamda sıkıntıya girip yine de en uygun kliniği bulup tedavilerini yaptırıyorlar.

Birçok diş teli çeşidi vardır ve hepsi birbirinden farklı fiyatlandırmaya tabiidir. İşte bazı diş teli tedavi çeşitleri:

* Metal Diş Telleri (En çok tercih edilen diş teli tedavisi)

* İnvisalign (Bu tedavinin diş teli fiyatları oldukça yüksektir. Rakam 4.000 dolar ile 8.500 dolar arasında değişmektedir.)

* Seramik Diş Telleri (Şeffaf bir görünüme sahiptirler ancak bu nedenle hassastırlar. Gençler sıklıkla bu tedavi çeşidini tercih ederler)

* Altın Diş Teli (Görünüme önem verenlerin tercih ettiği diş teli tedavi çeşididir)

*İçten Takılan Diş Telleri (Dişlerin iç yüzeyine monte edilirler. Son senelerde yaygınlaşmaya başlamıştır.)

Ortodonti Tedavisi Kimlere Uygulanır?

Kelime anlamı olarak çapraşıklık ve diş kelimelerinin bir araya gelmesi sonucunda oluşan Ortodonti; genel olarak çene ve yüz yapısında meydana gelen bozuklukların önlenmesi veya düzeltilmesi için teşhisin konulması ve tedavinin yapılmasıdır. Teşhis ve tedavinin önem arz ettiği bir bilim dalı olan Ortodonti; uzman doktorlar tarafından kontrollü bir şekilde gerçekleştirilen bir teşhis ve tedavi yöntemi olmaktadır. Bu tedavi yöntemi için aslında herhangi bir yaş sınırı bulunmamaktadır, ancak 8 yaşından büyük kişilerde uygulanması tavsiye edilmektedir. Ortodonti tedavisi olarak bilinen bu tedavi yönteminde öncelikle kişinin yapısal bozukluğunun bulunduğu bölgeye tanı, yani teşhis yapılması gerekmektedir. Yapılan ilk muayeneyle birlikte bu durum açıklığa kavuşturulmakta ve daha sonra tedavi uygulanmaktadır. Yine tedavinin uygulanacağı tarih de uzman doktor tarafından belirlenmektedir. Eğer tedaviden önce giderilmesi gereken sorun ya da sorunlar var ise; yine doktorun vereceği bir tarihte bu sorunlar giderilir. Özellikle diş yapısında meydana gelen bozuklukların giderilmesi esnasında bu durum önem arz etmektedir. Zira kişinin dişlerinde sorun var ise; öncelikle bu sorunlar halledilmeli, bu sayede ileride sorun olarak kişinin karşısına bir kez daha çıkmaması amaçlanmaktadır.

Ortodonti tedavisi için uzman hekime başvuran ve muayene olan kişi için en uygun tedavi yöntemi yine uzman hekim tarafından belirlenmektedir. İlk muayeneden en son noktaya kadar her şey doktor kontrolünde yapılmalıdır. Ortodonti tedavisi uygulanan kişi yine kontrolleri için doktora başvurmalı e bunun yanı sıra çektiği herhangi bir ağrı ya da acı varsa doktora görünmelidir. Kendi başına ilaç veya ağrı kesici almaya çalışması önemli sorunlara neden olabilir.

8 yaşından büyüklerde uygun görülen bu tedavi yönteminde erken teşhis ciddi önem taşıyor. Zira yaşı ilerlemiş olan kişilerde durum daha zor bir hal alacağı için; artık bu saatten sonra yapısal bozuklukların önlenmesi adına bir çalışma yürütülememektedir. Yetişkinler için daha çok düzeltme çalışması yapılmaktadır. Ancak yaşı küçük olan ve erken teşhis konulan kişilerde durum farklıdır. Bu kişilerde yapısal bozuklukların önlenmesi veya engellenmesi adına bir tedavi uygulanmaktadır.

Adonis Kası Nasıl Gelişir?

Femurdan pelvise çapraz olarak uzanan V şeklindeki kasa adonis kası denir. Karın bölgesinde yer alan adonis, en derin ana kas grubudur. Çıkıntılı adonis kası da gergin ve tonlu bir vücudun göstergesidir. Oblik kas olarak da bilinen adonis kası aslında oblik ile aynı kas değildir. Eğik kaslar, karnın yan ve ön kısmında karın, uyluk ve uyluk kaslarının birleştiği yerde bulunur. Adonis kası ve oblik kasların dışında işlemin alt kısmında yer alır, kasıklara doğru uzanır. Adonis bir grup karın kasıdır.Adonis kası karın kası egzersizleri ile çalışır. Bununla birlikte, esas olarak adonis’in çalışması için hazırlanmış bir dizi egzersiz vardır. Bu alanda bir vücut geliştirme egzersiz programı ile çalışarak daha fazla etkinlik elde edebileceğinizi bilmelisiniz. Diğer kas gruplarında olduğu gibi adonis kaslarının görünür hale gelmesi için bu bölgenin yağdan arındırılması gerekir. Yağ yakmanın en zor olduğu alanlardan biri olan bu bölgede kasları forma sokmak oldukça zordur ve bunun zahmetli bir süreç olduğunu bilerek başlamalısınız.

Adonis kaslarını tanımlamaya yönelik egzersizler;

Plank: Son dönemin en popüler egzersizlerinden biri olan plank, cisim yana yatırıldığında da ortaya çıkıyor. Merkezi karın kaslarının aktif olarak çalışmasına yardımcı olan bu egzersiz, adonis için oldukça etkilidir. Son derece basit görünen bir tahta ile çalışmanın kullanımının çok kolay olmadığını göreceksiniz. 1 dakika devam edin ve 3 set yapın.

Leatral Heel dokunuşu: Dizleriniz bükülü olarak geriye yaslanın ve topuklarınızı kalçalarınıza kadar getirin. Her iki kolunuzu da vücudunuzun yanında uzatın. Karnın sağ eğik kaslarını sıkarken başınızı, boynunuzu ve omuzlarınızı kaldırın, sağ elinizi sağ topuğunuza getirin. Aynısını sol elinizle yapın. 1 dakika devam edin ve 3 set yapın.

Side Planks: Bu egzersiz, enine karın kaslarını ve eğik kasları aktif olarak çalıştırır. Plank pozisyonunda vücudunuzu yanınıza çevirin. Dirseğinizi omuz hizasında yere koyun ve kolunuzu kullanarak yan tahtayı yapabilirsiniz. Her iki taraf için 3 set yapabilirsiniz. Hareket ederken göğsünüzü yukarıda tutun ve öne eğilmemeye çalışın.

Kalça Plank: Sağ uyluğunuzu yavaşça yere indirerek bir plank pozisyonu alın. Başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna dönün, sol uyluk için de aynısını yapın. Ve tekrar başlangıç pozisyonuna dönün. Antrenmanınızı her biri 15 tekrardan oluşan 3 set ile bitirin. Bu çalışmada ani hareketlerden kaçınılmalıdır, aksi takdirde yaralanmalar kaçınılmaz olacaktır.

Ön Cam Mendilleri: Üst ve alt karın bölgenizi aktif olarak çalıştıran bu egzersiz, adonis kaslarınızı tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Kollarınız T şeklinde katlanmış, avuç içleriniz yere bastırılmış halde yere yatın. İki bacağınızı da kaldırın ve havada bir araya getirin. Ardından, üst bedeniniz sabit kalırken, alt bedeninizi döndürün ve bacaklarınızı sola ve sağa hareket ettirin. Toplamda, bu egzersizi her sette 15 tekrardan oluşan 3 set halinde tamamlamanız gerekir.

Ters mekik: Ters karın kaslarınızın yanı sıra obliklerinizi de çalıştıracak bu egzersiz antrenman programınıza dahil edilmelidir. Dizlerinizi bükün ve alt bacağınız yere paralel olacak şekilde gerin. İki elinizi başınızın arkasına koyun ve başınızı omuzlarınızın ve boynunuzun üzerine kaldırın. Bunu yaparken dizlerinizi bükün ve bacaklarınızı yavaşça karnınıza doğru çekin. Ardından başlangıç pozisyonuna dönmelisiniz. Çalışırken vücudunuzun sallanmadığından emin olmalısınız. Ayrıca alt sırtınızı tamamen düz tutmaya çalışmalısınız.