Beyin Sarsıntısı Geçirdiğinizi Gösteren Belirtiler

Bazı durumlarda özellikle ciddi kazalarda ve kafa bölgesine alınan darbelerde beyin sarsıntısı ihtimali oldukça yüksek olmaktadır. İşte kişinin bu tür durumlarda beyin sarsıntısı yaşadığını gösteren bazı belirtiler.

Şiddetli Baş Ağrısı

Bu durum sadece baş ağrısı ile değil aynı zamanda baş bölgesinde sebebini açıklayamadığınız bir ağırlık hissiyle de gözükebilir. İşte bu tür durumlarda vakit kaybetmeden bir doktora görünmek gerekecektir. Öyle ki bazen aradan 1 yıl geçse dahi bu durum vücutta kalıcı olabilir.beyin sarsıntısı, beyin sarsıntısı nasıl geçer, beyin sarsıntısı belirtileri

Geçici ya da Kalıcı Hafıza Kaybı

Beyin sarsıntısı geçici ya da kalıcı bir şekilde hafıza kaybına da sebep olabilir. Bu tür durumlar kişinin kızgın ve bazen duygusuz hissetmesine de yol açacaktır. İşte bu sebeple hafıza kaybı yaşayan bir kişi anında tedavi olmalıdır. Çünkü bazen geç tedavi geçici hafıza kaybını kalıcı bir hale getirebilir.

Mide Bulantısı

Mide bulantısı beyin travmasının en önemli semptomlarından bir tanesidir. Öyle ki bu durum kimi zaman 2 haftayı geçkin bir süre de vücutta etkisini göstermektedir.

Kusma

En az mide bulantısı kadar meydana gelen bir diğer durum da kusmadır. Bu kusma belli aralıklarda sık sık meydana gelmektedir.

Konuşma Sıkıntısı

Bu tür durumlarda en sık karşılaşılan durum da konuşma sıkıntısıdır. Kişi daha öncesinde yaşamadığı heceleme gibi durumlarla karşı karşıya kalabilir. Bunun yanı sıra konuştuğu konuları dahi konuşma esnasında unutmaya başlayacaktır.

Baş Dönmesi

Baş dönmesi de en çok karşılaşılan hastalıklar arasında yer almaktadır. Baş dönmesinin yanı sıra çift görme, bulanık görme hatta uzağı net görememe gibi durumlarla da sık sık karşılaşılmaktadır.

Kulak Çınlaması

Beyin travması yaşayan insanlarda en sık görülen durumlardan bir tanesi de gerekli gereksiz yerlerde kulak çınlaması olmaktadır. Sadece kulak çınlaması değil bunun yanı sıra kulakların oldukça hassas olması gibi durumlar da oluşacaktır. Bu sebeple beyin travması yaşayan kişiler kalabalık yerlere girdikleri vakit kendilerini huzursuz hissedeceklerdir. İşte bu sebeple bu tür durumlarda hiç vakit kaybetmeden tedavi olmakta fayda olacaktır.

Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Ne İyi Gelir?

Kronik yorgunluk sendromu dinlenmekle geçmeyen ve genellikle de 6 aydan daha fazla süren; kas, eklem, iskelet ve baş ağrılarıdır. Kronik yorgunluk sendromunu normal yorgunluklardan ayıran temel özelliklerden biri sebebinin tam olarak bilinmemesidir. Kronik yorgunluğun henüz medikal sebeplerden mi, yoksa psikolojik sebeplerden mi kaynaklandığı saptanamamıştır. Peki kronik yorgunluk sendromunun belirtileri nelerdir?kronik yorgunluk, kronik yorgunluktan kurtulma, kronik yorgunluk belirtileri

  • Sürekli yorgunluk, halsizlik ve uyku hali. Genellikle 6 aydan fazla sürmektedir.
  • Teşhisi yapılmış romatizma hastalığına bağlı olmayan kas ve eklem ağrıları, Ağrıların gün içinde artarak seyretmesi.
  • Boğaz, karın ağrısı.
  • Enerji kaybı ve aşırı derecede bitkinlik.
  • Sese ve ışığa karşı hassasiyet oluşumu.
  • Hafıza zayıflığı.
  • Sürekli bir huzursuzluk hali.
  • Depresyon ve sersemlik.
  • Sosyal hayata ve iş hayatına karşı mesafe.
  • Uyku düzeninde dengesizlikler.

Kronik yorgunluk sendromunun belirli bir teşhis yöntemi yoktur. Çoğu zaman depresyonla karıştırılır. Peki kronik yorgunluk sendromuna ne iyi gelir?

  • Güne oldukça besleyici, sıkı bir kahvaltı ile başlamak önemlidir. Kahvaltıda sağlıklı besinler tüketmeye özen gösterilmelidir. Yağlı ve tuzlu yiyeceklerden olabildiğince uzak durulmalıdır. Yeşil sebzeler mutlaka tercih edilmelidir.
  • Su vücut sağlığı açısından son derece önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmeye dikkat edilmelidir. Vücut susuz kaldığında yorgun ve halsiz hissetmek oldukça normaldir.
  • Gün içerisinde sebze ve meyve tüketimine özen gösterilmelidir. Haftada en az 2-3 kez sebze yemekleri tüketilmeli ve günde en az 1 adet meyve tüketilmelidir. Meyve tüketmeyi sevmiyorsanız suyunu da içebilirsiniz.
  • Egzersiz yapmak vücudu zinde tutacak ve zihnin diri kalmasını sağlayacaktır. Vücut her gün bilinçli ya da bilinçsiz yapılan egzersizlere gereksinim duymaktadır. Eğer gün içinde kendinizi oldukça yorgun ve halsiz hissediyorsanız hafif tempolu bir açık hava yürüyüşüne çıkabilirsiniz. Düzenli egzersizler ruh halinizi oldukça olumlu şekilde etkileyecektir.
  • Kan ve vitamin değerlerinizi ölçtürmenizde fayda olabilir. Özellikle kansızlık, B12 vitamini eksikliği, D vitamini eksikliği gibi durumlar yorgun hissetmenize neden olabilir.
  • Gün içerisinde yeteri kadar protein aldığınızdan emin olmalısınız. Mutlaka kahvaltıda yumurta veya gün içerisinde yoğurt, süt tüketmelisiniz.

Sünnet Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Sünnet İslami dini inanış ve geleneklere bağlı olarak erkek çocuklarda uygulanan cerrahi bir müdahaledir. Sünnet erkek çocuklarda penis üzerindeki derinin alınması olarak da ifade edilebilir. Sünnet dini anlamda olduğu kadar bilimsel anlamda da birçok faydaları olan bir uygulamadır. Ebeveynler erkek çocukları dünyaya geldikten sonra ne zaman sünnet olması gerektiği konusunda bazı endişeler yaşayabiliyor. Tarihten bu yana sünnet için genel olarak 6-7 yaş aralıkları tercih edilmekteydi. Ancak sünnet bebek doğar doğmaz yapılabilir. Günümüzde ebeveynler sünneti bebeklik döneminde yaptırmayı tercih ediyor. Bu dönemde bebeklerin korkma veya psikolojik olarak etkilenme sorunu olmadığı için uzmanların tavsiyesi de bu yönde.sünnet nedir, sünnet neden yapılır, sünnet yapılma nedeni

Sünnet İçin Doğru Zaman Dilimi Ne Zamandır?

Çocuklarda sünnet bebeklik döneminde veya 6-7 yaş aralıklarında uygun görülüyor. 2-4 yaş aralığı ise sakıncalı olarak görülmektedir. Çünkü bu yaş aralığında çocuklar cinsel organlarını fark edip keşfetmeye çalışır. Cinsel organda yapılabilecek herhangi bir müdahale onlarda Uzun süreli korku ve psikolojik rahatsızlıklara neden olabilir. Yeni doğanlarda ilk bir ay içerisinde sünnet yaptırmak önerilmektedir. Bu dönemde iyileşme son derece hızlıdır. Lokal anestezi ile yapılır ve bebeğin beslenmesi noktasında herhangi bir kısıtlama olmaz. Emzirilen bebekler anne sütü korumasıyla ağrı kesici kullanmadan iyileşir. Ancak 6-7 yaş aralığında genel anestezi önerilir. Çocuğun bu süreçte aklı erdiği için bu konuda herhangi bir travma yaşaması engellenir.

Sünnet Yaptırmanın Avantajları Nelerdir?

Sünnet penis kısmında oluşan deri iltihaplarının temizlenmesi ve önlenmesi anlamında son derece faydalıdır. HIV hastalıkları, cinsel yolla bulaşan hastalıklar sünnet olan kişilerde daha az görülür. Servıks kanserini engellediği de sünnetin avantajları arasında yer alıyor. Penis kanser riski ve enfeksiyon hastalıkları riski de sünnet olan kişilerde daha az görülür. Sünnet sonrası iyileşme süreci de oldukça hızlıdır. Penis kısmına düzenli bakım yapılmalı ve doktorun verdiği kremler sürülmelidir. Kanama ve iltihaplanma durumlarında mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz. İdrar yaparken ağrı ve acı varsa ters giden bir şey olabilir. Penis çevresinde şişlik renk değişimi de doktora gidilmesi gereken belirtilerdir.

Suyun Faydaları Nelerdir?

Özellikle insan vücudunun p’i sudur. Bu rakamlar bile suyun insan yaşamı için ne kadar önemli olduğunu söylemeye yetiyor. Canlılar yapısal özelliklere sahip olmanın yanı sıra yaşamlarının devamını sağlayan besinleri, solunumu vb. özümserler. Ayrıca diğer hayati fonksiyonların sağlıklı çalışmasını sağlar.suyun faydası, su nelere faydalıdır, su nelere iyi gelirsu ve estetik

Suyun biyolojik ve kimyasal faydalarının yanında güzelliğe katkısı ve estetik faydaları da başka bir başlık altında değerlendirilmelidir. Doğal yaşamın getirdiği doğal güzelliği elde etmek için harcanan kaynaklar düşünüldüğünde, estetik ve kozmetik sektöründeki yenilik ve çeşitlilik, suyun bu anlamdaki faydalarının önemini daha iyi anlamamızı sağlamaktadır.

Su cildi güzelleştirir mi?

Öncelikle tam tersi soruyu sormak gerekir: “Yetersiz su alımı cilt için ne kadar zararlıdır?”

Ne yazık ki pek çok cilt problemi ve estetik deformasyonlar yetersiz veya yanlış su alımından kaynaklanmaktadır. Vücut yeterince su almazsa cilt diğer organlara göre daha fazla etkilenir. Su cildin kurumasını önler

daha pürüzsüz

Daha yumuşak

Daha esnek

Kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olur.

Neden su? dersek:

Su vücudun yapı taşıdır.

Su vücut ısısını düzenler, vücudun dengeli yaşamasını sağlar, yağ ve ter bezlerinin normal işlevlerini yerine getirmesine yardımcı olur.

Her şeyden önce su, sindirim mekanizmasının ve ardından solunumun, yiyecekleri sağlıklı bir şekilde işlev görebilmeleri için enerjiye dönüştürmesini sağlar.

Su, vücuda faydalı maddelerin vücudun en uzak bölgelerine taşınmasını sağladığı gibi, zararlı maddelerin ve atıkların bu yerlerden tahliyesi ile taşınmasını sağlar.

Vücudun filtreleri olan böbreklerin görevlerini yerine getirebilmeleri toksinlerin atılmasını sağlar.

Zararlı bir virüs, bakteri vb. vücutta mikroskobik organizmaların varlığını engeller.

Çeşitli hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olur; Yeterli su alımı ile soğuk algınlığı, kabızlık, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşı, mesane kanseri gibi hastalıkların görülme sıklığı çok düşüktür.

Kilo dengesini korumaya ve kilo vermeye yardımcı olur. Yeterli su alımı egzersiz sırasında daha fazla enerji sağlar, yakılan kaloriyi artırır ve yağ depolanmasını azaltır.

Yetersiz Alınan Uykunun Beyne Etkisi Nasıldır?

Herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı uyku sorunu çok ciddi sorunlara yol açabilir. Yorucu ve stresli bir günün sonunda, kalitesiz ve yetersiz uykudan kaynaklanan fiziksel ve zihinsel sorunlar ortaya çıkmaya başlar. Dünya Sağlık Örgütü sağlıklı bir yetişkinin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını korumak için gece 7 ila 8 saat uyuması gerektiğini açıkladı. Ancak çeşitli nedenlerle uykuya dalmak zor olabilir veya kısa bir süre uykuya daldıktan sonra sabaha kadar uyanıp uyuyabilirsiniz. Beyin ve ruh sağlığı için çok önemli olan uyku, gün içinde tükenen enerjinin yeniden toplanmasında ve kendi kendini iyileştirmesinde de büyük rol oynar. Beyin sağlığının yanı sıra birçok yönü de olumsuz etkileyen uykusuzluk, sandığınızdan çok daha önemli bir sorun.yetersiz uyku, yetersiz uykunun etkileri, yetersiz uyku ve beyne etkisi

Yetersiz uykunun vücuda zararları;

Obezite riskini artırır… Gece 6 saatten az uyuyanlar iştah artışı ve yüksek kalorili yiyeceklere ihtiyaç duyabilirler. Uykusuzluk vücudumuzdaki hormonlarda da değişikliklere neden olur. Ghrelin ve leptin düzeylerinde farklılıklara neden olan uyku yoksunluğu iştahı tetikler ve obeziteye katkıda bulunur.

Beyin kanamasına ve felce neden olabilir… Belki de şimdiye kadar bu kadar ciddi sonuçları olabileceğini düşünmemiştiniz; Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan araştırmalar beyin kanaması ve felç olasılığına neden olduğunu kanıtlamıştır. Ortalama altı saatten az uyuyanlar, zamanla bu tür hayati tehlike oluşturan sorunlarla karşılaşabilirler.

Hafıza kaybı ve bilinç kaybı… Kalitesiz ve az uyku daha unutkan olmanıza neden olur. Uzun süredir uykusuzluk çekenlerdenseniz; kaçınılmaz olarak öğrenme, anlama ve bilinç problemleriniz olacaktır. Uykusuzluk kalıcı beyin hasarına yol açtığı için ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur.

Diyabete Neden Olabilir… Tip 2 diyabet riskini artıran kalitesiz ve az uyku, insanları insüline karşı daha az duyarlı hale getiriyor. Araştırmalar, gecede altı saatten fazla kaliteli uyuyanların diyabet geliştirme riskini en aza indirdiğini gösteriyor.

Kalp hastalığına neden olur… Vücudumuz yeterince uyumadığında daha yoğun kimyasallar ve hormonlar salgılar. Düzenli uyuyanlar ile karşılaştırıldığında, yeterince uyumayanlar %48 daha fazla risk altındadır. daha az uyu; Ayrıca kan damarlarının tıkanması, yüksek tansiyon ve kalp yetmezliği gibi sağlık sorunları yaşayabilirler.

Bağışıklığı düşürür… Uyumakta güçlük çeken insanlara bakarsanız, onların grip ve soğuk algınlığına yakalanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu görebilirsiniz. Bunun nedeni uyku yoksunluğunun bağışıklık sistemini olumsuz etkilemesidir. Yeterince uyumadığınız zaman vücudunuz dinlenemez ve kendini yenileyemez.

Kanser Oluşumunu Tetikler… Amerikan Kanser Derneği’nin Yaptığı Araştırmada; Geceleri altı saatten az uyuyan 1.240 kişide kötü huylu bağırsak polipleri bulundu. Aynı zamanda günde gerekli sayıda saatten daha az uyuyan kişilerde kolon kanseri veya meme kanserinin ortaya çıkması, iki durumun birbirini tetiklediğini gösterir.

Depresyon ve strese neden olabilir… Beyin için çok etkili olan kalitesiz ve yetersiz uyku, birkaç günden fazla sürerse depresyona ve strese neden olabilir. Uykusuzluk çeken kişilerin ruh hallerinin sıklıkla değiştiği gözlemlenmiştir.

Kaliteli uyku için nelere dikkat edilmelidir?

Gündüz spor yapmalıdır.

Kısa ve aralıklı uykulardan kaçınmalıyız.

Protein yatmadan 1,2 saat önce tüketilmelidir.

Yatak odasındaki serinliğe dikkat edin.

Gün içinde stresli ve stresli ortamlardan kaçınılmalıdır.

Bu uyku düzeninizi etkilememeli ve her gece aynı saatte uyumaya çalışmalısınız.

Yatmadan önce zihinsel aktivitenizi ve onu meşgul eden sorunları unutmaya çalışmalısınız.

Kitap okumak, ılık bir duş almak veya rahatlamak için meditasyon yapmak gibi alternatifleri değerlendirerek yatabilirsiniz.

Yatak odasında cep telefonu, televizyon gibi mavi ışık kaynaklarını kullanmamaya özen göstermelisiniz.

Çarşaf, nevresim, yastık gibi detayların rahatınız için uygun olduğundan emin olun.