Hamilelikte Yaşanan Mide Bulantısının Tedavi Yolları

Hamilelik süresinde mide bulantısı hissi ilk 3 ayın sonunda başlayarak doğum anına kadar sürmektedir. Baş dönmesi ve mide bulantısı hamile kadınların kendilerini yorgun ve kırgın hissetmelerine neden olabiliyor. Hamile kadınlarda görülen bu mide bulantısı aynı zamanda kusmalara ve iştahsızlığa yol açar. Aşağıda hamilelik süresince yaşanan mide bulantısı hissi ile başa çıkmak için birkaç yol bulunuyor.hamilelikte yaşanan mide bulantısı, hamilelikteki mide bulantısına çözüm, hamile mide bulantısına çözüm

Diyet

Mide bulantısı dalgalarını kontrol etmek için dengeli beslenmenin önemi çok fazladır. Hamilelik süresince kadınlara midelerinin çok dolu ve ya çok boş olmaması için kısa aralıklarla küçük ve çok sayıda öğün şeklinde yemek yemeleri tavsiye edilmektedir. Yağlı besinler ile kızartmalar kesinlikle kaçınılması gereken şeylerdendir. Hamile bir kadının dışarıdayken acıktığında bir şeyler atıştırması için çantasında kraker ve tost ekmeği gibi besinler taşıması gayet iyi olur. Hamilelik süresince sulu meyvelerden ve yapraklı sebzelerden oldukça fazla tüketilmesi gerekir. Akşam yemeğinden hemen sonra uyumak da yorgunluk hissini ve mide bulantısını artıran etmenler arasında yer alır.

Doğum Öncesi Vitaminleri ile Demir Takviyesi

Hamilelik boyunca beslenme dengesinde her kadına demir takviyesi alması tavsiye edilmektedir. Bu takviye günlük yaklaşık 30 miligram civarında yer alır. B6 vitaminini de içeren doğum öncesi vitaminleri hamilelik süresince yaşanan mide bulantısını ve kusmaları minimuma indiriyor. Aynı zamanda folik asit bebeğin gelişiminde çok fayda sağlar. Günlük folik asit alımı 400-600 mcg arasında olması gerekir. Fakat her anne adayının vitamin ve demir ihtiyacı aynı olmaz. Bu yüzden vitamin ve diğer besin takviyelerini mutlaka doktor gözetiminde kullanmanızda fayda var.

Akupunktur

Akupunktur, hamilelik süresince yaşanan mide bulantısı hissine en iyi gelen tedavi yöntemi olarak biliniyor. Aynı zamanda akupressure bantları da akupunktur etkisi yaratır. Bu Çin tedavisinde, pericardium p6 olarak bilinen bir nokta uyarı yapar. Bu nokta el bileğindeki ilk kırışıkta bulunuyor. Bu noktaya yapılan baskının mide bulantısını büyük ölçüde azalttığı ispatlanmıştır. Bu tür tedavilerle sabah yorgunluğundan ve mide bulantısından çok sayıda kadın kurtarmıştır. Eğer ki, hamileliğiniz sürecinde akupunktur yardımıyla mide bulantısıyla baş etmeye karar verirseniz istenmeyen sonuçlar yaşamamak için bir uzman yardımı almalı ve bu gibi alternatif tedavi yöntemlerini doktor kontrolünde gerçekleştirmenizde fayda var.

No Comments Yet

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir