Son dönemlerin gözdesi zonoterapi ve refleksoloji

Gün boyunca sürekli bir koşuşturma halinde olan ve vücudumuzun tüm ağırlığı taşıyan ayaklarımız birde sivri burun, stiletto, topuklu ayakkabılar içinde kaldığında iyice ezilip büzülmekte ve üzerlerindeki baskı artmaktadır. Özellikle bayanlar makyaj, saç ve giyim kuşamlarına büyük bir özen göstermesine rağmen nedense söz konusu ayaklar olduğunda bu özen gösterilmemektedir. Bu durum üzerinde kapalı ayakkabılar nedeniyle ayaklarımızın sürekli görünmemesinin etkisi büyüktür. Öyle ki, bahar aylarıyla birlikte vitrinleri süsleyen açık ayakkabılar ve terlikler için kuaförlerde pedikür kuyrukları oluşmaktadır.zonoterapi  nedir ve nasıl yapılır, refleksoloji nedir ve nasıl uygulanır, ayak bakımı nasıl olmalı

Ayak sağlığı ve ayak bakımının önemi

Ayaklarımızın bakımlı ve temiz olması gibi güzellikle ilgili ayrıntılar kadar rahatlık ve sağlığına da gereken önemin verilmesi gerekmektedir. Bunun için birkaç öneriyi aşağıda bulabilirsiniz.

  • Çok dar ve topuklu ayakkabıların giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Çok uzun süre ayakta kalınmamalıdır.
  • Ayakkabıların çorapsız giyilmemesine özen gösterilmelidir.
  • Ayaklarda oluşabilecek cilt hastalıkları ertelenmemeli, zamanında müdahale edilmelidir.
  • Ayakların rahatlaması ve esnekliği, ayak tabanındaki sinirlerin uyarılmasıyla birlikte ilgili organların düzenli çalışmasına yardımcı olacak ayak masajının faydaları öğrenilmeli ve bu bakım ayaklara uygulanmalıdır.

Ayak masajı nasıl uygulanır?

Bu masajı kendi kendinize uygulayabileceğiniz gibi bu konuda uzman ve deneyimli kişilerin verdiği masaj hizmetlerinden de yararlanabilirsiniz. Ayak masajları bu merkezlerde genellikle cildi besleyen ve rahatlatıcı aromatik yağlarla birlikte uygulanmaktadır. Yaklaşık 1 saat süren ayak masajları, rahatlatıcı masaj tekniğiyle refleksoloji tekniğinin birleşimi olarak uygulanmakta ve ayak ile dize kadar olan alanı kapsamaktadır.

Masaj sırasında yapılan hareketler daha önce hissetmediğiniz bir keyif ve rahatlama sağlamaktadır. Yapılan 1 saatlik masajın sonunda ise tüm vücuda masaj yapılmış gibi bir hafiflik, rahatlık ve dinginlik hissedilmektedir. Bu masajı uygulayanlar hayatlarının vazgeçilmezleri arasına koymaktadır.

Ne işe yarar?

  • Tüm vücutta derin rahatlık hissi uyandırır.
  • Gerilim ve stresin azaltılmasında etkilidir.
  • Vücudun kendi kendini iyileştirmesini teşvik eder.
  • Kan dolaşımını düzenlemektedir.
  • Kan basımcı düzenlenir.
  • Oldukça büyük bir keyif verir.
  • Uykuyu derinleştirme ve uykusuzluğu azaltma etkisi vardır.
  • Kan sistemini rahatlatmakta, ağrı ve acıları azaltmaktadır.
  • Eklem hareketliliği artırılır.
  • Zihinsel fonksiyonları harekete geçirir ve daha iyi bir konsantrasyon sağlar.

No Comments Yet

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir