Su içerek kilo verme: 3 bardak suyu her yemekten önce için. Bu zayıflama yöntemi ile 1 haftada 2 kilo vereceğinizi garanti edebiliriz. Hem sıfır kalori barındırmasından dolayı hem de korkusuzca tüketilebilecek bir içecek olan suyun 2,5 litre günde tüketilmesi durumunda %15 metabolizma hızını arttırarak daha fazla kalori yakılmasına neden olur. Hem cilde su içmek iyi gelir hem yaşlanma belirtilerini geciktirir ve hem de fazla kiloların önüne geçerek zayıflamayı sağlar.
Elma sirkesi kürü ile kilo verme: 1 çay bardağı su içerisine 3 çay kaşığı elma sirkesini dökün ve birkaç damla limon suyunu içine damlatın. Yemeklerden yarım saat evvel de için. Bu işleme 1 ay devam edin. 1 ayda kesinlikle 4-5 kilo zayıflama etkisi yaratacaktır.
Maydanoz suyu ile kilo verme: Limon suyu ile birlikte maydanoz yaprakları mikserden geçirilirse ve 35-40 dk öğünlerden evvel içilirse etkili olacaktır.
Soğan suyu ile kilo verme: Kuru meyve sıkacağı ya da mutfak robotundan soğanın suyunun sıkılması ile elde edilen soğan suyu son derece güçlü bir yağ yakıcı etkiye sahiptir. Soğanın ancak küçük bir tencere suda kaynatılarak elde edilen soğan suyu ile de soğan suyu zayıflama kürü yapılabilir. Yöntemlerden istediğinizi uygulamak sizlere kalan bir tercih olacaktır.
Kiraz sapı ile kilo verme: Kiraz sapı çayı kiraz sapından elde edilen, oldukça etkili bir yağ yakıcı etki yaparak bitkisel kilo verme imkanını sunar. Kiraz sapı; yağları parçalayıcı, ödem atıcı, metabolizmayı hızlandırıcı etkileri olan bir zayıflama kürüdür.
Yeşil çay ile kilo verme: Bilinen en etkili zayıflama çayı yeşil çay olup aynı zamanda da anti kanser özellikleri ile de vücuda sağlık sunar. Yeşil çay içilirken dikkat edilmesi gereken en önemli şey günde 3 bardaktan fazla tüketilmemesidir. Çünkü yeşil çay da diğer zayıflama çayları gibi aşırı ve yersiz tüketildiğinde, kansızlık ve kabızlığa neden olur.
Zayıflama çorbaları ile kilo verme: Soğan çorbası, kırmızı biber çorbası, lahana çorbası gibi zayıflatıcı etkisinin yanı sıra zayıflama çorbaları iştah kesici ve tok tutucu etkileri de olan çorbalardır. Taze ve organik sebzeler kullanarak zayıflama çorbalarını hazırlamaya özen gösterin ve bir tas öğünlerden 25 dk evvel tüketin. Her gün kendi mutfağınızda tüketeceğiniz kadar zayıflama çorbasını yapın.
Funda yaprağı çayı ile kilo verme: Etkili bir metabolizma hızlandırıcı etkiye funda yaprağı çayı da sahiptir.
Mate yaprağı çayı ile kilo verme: Güney Amerikan kökenli Mate çayı otantik bir çaydır. Son yıllarda ülkemizde yaygınlaşmaya başlamıştır. Mate çayı doğal yollardan zayıflamak isteyenler için en çok önerilenler arasındadır.
Sarımsakla kilo verme: En az soğan kadar sarımsak da etkili bir yağ yakıcıdır. Her gün bu doğal yağ yakıcıyı 3 diş tüketin. Hem verdiğiniz kiloyu hem de kalbinizi korursunuz.
Diyetle kilo verme yöntemleri: En yaygın ve etkili zayıflama yöntemi diyet olup kilo vermek isteyen kişilerin birçoğunun seçtiği bir zayıflama yöntemidir. Vücudunuzun direncinin ve bağışıklık sisteminin diyet yaparken zayıflamasına neden olacak kadar uzun dönemli diyetler yapmayın. Vücudu beslemeyen, düşük kalorili şok diyetlerle ani su kaybına yol açan kuru gıda diyetlerinden ve tek tip diyetlerden uzak durun.
Daha etkili sonuçlar alabilmek için zayıflama hareketleri ile zayıflama yöntemleri egzersizlerin yağ yakıcı etkisi ile birlikte yukarıdaki bitkisel zayıflama yöntemleri de denenmelidir.