dukan diyeti yapma, dukan diyeti nasıl yapılır, dukan diyetinin faydaları dukan diyeti yapma, dukan diyeti nasıl yapılır, dukan diyetinin faydaları

Dukan Diyeti Nedir?

Dukan diyeti genel olarak yüksek protein koruyuculu bir diyet çeşididir ve 30 yıldan fazla süredir bilinmekte ve uygulanıyor. Dukan diyeti dört aşamadan meydana gelmektedir. Bu aşamaların en başında atak, normal seyir gelirken son aşamalarında ise, takviye yani istenilen kiloya ulaşma ve istikrar yani sonuçta elde edilen kiloyu korumaktadır. Bu aşamaların ... Read More