Sıcak yaz aylarında bu, varisli damarlara neden olabilir. Bu artışın bacak ve ayaklardaki kanın kalbe dönüşünü yavaşlattığını ve bu bölgelerde sıklıkla yerçekimine bağlı geçici ödemlere neden olabileceğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Kalp, karaciğer, tiroid ve böbrek yetmezliği gibi rahatsızlıklarda sık görülen ödem, hamilelikte bazı ilaçlarla da şiddetlenebilir.” Dedi.
Sabah yüzde, akşam bacaklarda şişlik görülür.
Böbrek, kalp, karaciğer ve tiroid bezi hastalıklarında vücudun her yerinde ödemin gelişebileceğini belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Ancak yerçekiminin etkisiyle sıklıkla bacaklarda görülen bir durum olarak ödem dikkat çekiyor. Bir gece uykusu sırasında vücut yatay pozisyondayken bacakların şişmesi vücudun diğer bölgelerine ve hatta yüze yayılabilir. Bu nedenle sabah uyandığında en çok yüzde ve ellerde görülen şişlik olduğunu belirten Doç. Dr. Atasoyu, “Her gün akşama doğru koşuşturma ile şişlik bacaklara iner ve bu bölgede şişlik yeniden belirir.” Dedi.
Hareket kısıtlılığı olan kişilerde ödem daha yaygındır.
İç hastalıkları ve nefroloji uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Ancak belirli bir neden olmaksızın ortaya çıkan bir hastalık olarak tanımlanan idiyopatik form hemen hemen sadece kadınlarda özellikle menopoz öncesi ortaya çıkıyor.” Dedi. Doç. Dr. Atasoyu, ödemin aynı zamanda daha az hareketli, fazla kilolu, şeker hastası, tuz ve çok karbonhidrat tüketen, depresyonda olan, gergin ruh hali ve mizacı olan kişilerde de sık görülen bir hastalık olduğunu vurguladı.
Ödemeye neden olan yiyecekler
Ispanak, karalahana, roka, nane, kuşkonmaz, maydanoz, pancar, üzüm, baklagiller, ananas, balkabağı, soğan, pırasa, sarımsak, B vitamini ve demir içeren kepekli tahılların şişliği hafiflettiğini iddia eden Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, bu tür yiyeceklerin diüretiklerle etkileşime girebileceği göz önüne alındığında aşırı tüketimden kaçınılması gerektiğine dikkat çekti.
Bilinçsizce diüretikler kullanılmamalıdır.
Diüretik olarak satılan bazı bitkisel ürünlerin tüketilmesinin böbreklere zarar verebileceğine işaret eden Doç. Dr. Atasuyu, “Bilinçsiz olarak kullanılan ilaçların ve tedavilerin vücuttaki diğer organlara zarar verdiği unutulmamalıdır.” Ödemin bir doktora danışılması gerektiğini belirten Doç. Dr.Atasuyu vücutta ödem oluşmasına neden olan durumları şu şekilde anlattı:
Hücreler arası sıvı akışının dengesini bozan koşullar
Kılcal damarlarda hasar
Deri altı bölge ve damarları etkileyen enfeksiyonlar
Damar tıkanıklığı
Azalmış kalp atış hızı
Protein kaybına neden olan hastalıklar
Aşırı tuz alımı
Bazı ilaçların kullanımı
Alerjik durumlar
Premenstrüel dönem, kadınlarda gebelik
Ödeme Karşı 6 Öneri
Özellikle bacaklardaki şişliği hafifletmek için bilinen tıbbi durumu olmayan kişiler;
Tuz ve karbonhidrat alımının sınırlandırılması,
Dinlenirken bacaklarınızı yukarı doğru esnetmek
Uzun süreli hareketsizlikten kaçının,
Günlük yaklaşık 1,5-2 litre sıvı alımını sağlar,
Doktor tavsiyesi ile bandaj ve ayak masajı,
Gerekirse diüretik kullanımı faydalıdır.