Tenisçi ve Golfçülerde Görülen Dirsek Hastalığı Nedenleri

tenisçi dirseği hastalığı, golfçü dirseği hastalığı, tenisçi hastalığı nedir

Her ne kadar tenis ve golfçü hastalığı denilse de bunun sporcu hastalığı olduğunu düşünmemelisiniz. Bunun kolların, dirseklerin ve omuzların yanlış kullanımı veya aşırı eforundan kaynaklanan bir sağlık sorunu olduğunun farkında olmalısınız. Tenis ve golfçülerin ortopedik hastalığı, tekrarlayan el hareketlerinden kaynaklanır. Dirseğin dış kısmındaki yumru çevresinde hissedilen şiddetli ağrıya tenisçi dirseği, dirseğin iç kısmında meydana gelen aynı probleme ise golfçü dirseği hastalığı denir.tenisçi dirseği hastalığı, golfçü dirseği hastalığı, tenisçi hastalığı nedir

tenisçi dirseği hastalığı; Bu, tenis dışında sık sık yapılan çizim, tornavida, yakalama ve çekiç kullanma gibi aktiviteler sonucunda ortaya çıkar. Dirseğin iç veya dış kısmındaki ağrı aşağıya doğru uzanıyorsa, yerinde kalmaya çalışırken doktorunuza danışmanızı öneririz.

Dirsek Yaralanmalarının Bazı Nedenleri;

Tenis ya da golf… Tenis ya da golf gibi hareketli kolları olan sporlar yapıyorsanız, zamanla dirsek sorunları kaçınılmaz olarak gelişecektir. Sağlık problemlerini en aza indirmek için rahatça tutabileceğiniz tenis raketlerini tercih etmelisiniz. Spor yaparken olası yaralanmaları önlemek için tenis ayakkabısı kullanmanızı öneririz.

Fazla kiloluluk… Fazla kiloluysanız, vücudunuzda olması gerekenden daha fazla yağ vardır. Vücuttaki yağ dokusu inflamasyonu ve enfeksiyonu hızlandıran bir faktör olduğu için birçok ajanı serbest bırakır.

Yaşlılık… Yaşlanma faktörüne bağlı olarak hücre ve dokuların kendini yenileme hızı azalır. İnsanlar yaşlandıkça doku onarım süresi artar. Yaşlılık ayrıca yeni engeller geliştirme riskini de artırır.

Kadın fizyolojisi… Kadın fizyolojisi erkek fizyolojisinden farklıdır. Bu nedenle kadınlarda eklem iltihabı riski daha fazladır. Erkeklerin aksine, kadınların daha geniş hareket açıklığı dirsek yaralanması riskini de artırır.

Sigara içmek… Kandaki oksijenin yanı sıra karbon monoksit ve karbondioksitte artışa neden olan sigara, dokuları yıpratır. Ayrıca sigara, oksijen miktarını azaltarak doku onarım süresini uzatır.

Çalışma temposu… İşiniz ağırlık kaldırmayı içeriyorsa veya kavrama, yerleştirme, paketleme, vücut geliştirme, dirsek sorunları zamanla gelişecektir.

Tenisçi dirseği ile golfçü dirseği arasındaki fark nedir?

Bu iki hastalığın altında yatan problemler aynı olsa da; Tenisçi dirseği, kolun dışındaki problemdir ve golfçü dirseği, kolun iç kısmındadır. Her iki problemin de şiddetli ve benzer ağrıları vardır.

Tıbbi terimlerle ifade edilen lateral (dış) ve medial (iç) kısımlar ağrının oluştuğu bölgeyi ifade eder. Tenisçi ve golfçü dirseği ağrısı; Sinir liflerinin ve yumuşak dokuların iltihaplanması ile kronik hasar oluşur.

Spor yaparken dinlenmek için zamanın olmaması, katı kurallara uyulmaması, uygun olmayan zeminlerde spor yapılması tenis ve golfçü hastalığına neden olan faktörlerden bazılarıdır. Özellikle çocuklar için yaşa bağlı olarak uygun koşullarda antrenman yapmak çok önemlidir.

Tüm bu faktörlerin yanı sıra yaptığınız sporda yanlış antrenman yapıyorsanız; Antrenman programı antrenman süresi, antrenman yoğunluğu ve antrenman sıklığı gibi koşullar dikkate alınarak hazırlanmalıdır.

Sporun yanı sıra günlük hayatta ütü yapmak, çamaşır yıkamak, bulaşık yıkamak ve badana yıkamak gibi aktiviteler tenis ve golfçülerde hastalığa neden olmaktadır. Bu hareketler sırasında yanlış el pozisyonu ve gerginlik olası yaralanmalara neden olabilir. Uzun süre dirseğinizin önünde veya arkasında şiddetli veya şiddetli ağrı hissederseniz, bunun tıbbi müdahale gerektirebileceğini unutmayın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir